ความตั้งใจเลิกบุหรี่ของท่าน คือ จุดเริ่มต้นที่สำคัญ เมื่อท่านกำหนดวันเลิกบุหรี่แล้ว แสดงว่าท่านมีความตั้งใจจริงที่จะเลิกบุหรี่ให้ได้ ดังนั้นเรื่องสำคัญของการเลิกบุหรี่ให้สำเร็จคือ ท่านจะต้องมั่นใจและแน่วแน่ว่าท่านพร้อมที่จะเผชิญกับการละ เลิก นิสัย หรือ พฤติกรรมที่เป็นความเคยชินของท่าน

“เลิกบุหรี่เรื่องง่าย ๆ ถ้าใจสู้”

     ท่านที่ติดบุหรี่อย่าเพิ่งถอดใจ เมื่อติดบุหรี่ได้ก็ต้องเลิกได้ คนเรามักไม่ทราบว่ากำลังใจอาจเปลี่ยนชีวิตเราได้ ถ้ามีกำลังใจเพียงพอ กำลังใจคือสิ่งที่ควบคุมสมอง ซึ่งเป็นศูนย์กลางที่สั่งงานไปยังทุกส่วนของร่างกาย กฎธรรมชาติบอกว่า “กำลังเกิดขึ้นโดยความพยายาม” ขอให้ท่านมีความพยายามและตั้งใจกับการเลิกบุหรี่ พูดกับตัวเองเสมอว่า “ฉันต้องเลิกบุหรี่ให้ได้” และขอให้ท่านเข้มแข็งและเชื่อมั่นว่าท่านทำได้ เพื่อเอาชนะอาการที่อาจเกิดจากการถอนนิโคติน เช่น รู้สึกอยากบุหรี่อย่างรุนแรง เครียด หงุดหงิด โกรธง่าย เศร้าหดหู่ ปวดมึนศีรษะ นอนไม่หลับ เป็นต้น ซึ่งมีหลากหลายวิธีที่จะช่วยท่านเผชิญและเอาชนะกับอาการเหล่านี้

“เมื่อท่านตัดสินใจว่าจะเลิกสูบบุหรี่ เท่ากับท่านได้ตัดสินใจเลือกทางเดินที่ถูกต้องและน่าภาคภูมิใจอย่างยิ่ง ขอแสดงความยินดีที่ท่านกำลังจะทำสิ่งที่ดีต่อตัวเอง ครอบครัวและสังคม”